Vertigo

Vertigo adalah sensasi gerak atau berputar putar yang tidak menyenangkan, sering disertai mual muntah dan kadang penderita sampai tidak mampu berjalan atau berdiri.Vertigo dapat terjadi dari banyak kelainan,misalnya:

1.       Kelainan organ keseimbangan di telinga dalam (aparatus vestibular).

2.       Kelainan saraf yang menghubungkan telinga dalam ke otak.

3.       Masalah di dalam otak yang mengurusi keseimbangan.

4.       Kondisi seperti sklerosis multipel (MS) yang membutuhkan penanganan medis darurat.

Ada sejumlah kemungkinan penyebab Vertigo:

a.       Infeksi aparatus vestibular: labirinititis biasanya berawal sebagai infeksi virus di saluran pernapasan, misal selesma atau flu, infeksi bakteri di telinga tengah.Tipe vertigo ini biasanya muncul mendadak dan bertahan 1-2 minggu.

b.      Penyakit Menere: Vertigo berkali-kali disertai  tuli dan tinitus merupakan tanda khas penyakit Menere.

c.       Antibiotik: Vertigo merupakan efek samping antibiotik tertentu.

d.      Neuroma akustik: tipe tumor ini menyerang saraf penghubung telinga dalam ke otak,merupakan penyebab vertigo yang jarang terjadi.

e.      Stroke dan cedera kepala: dapat menyebabkan vertigo, tetapi jarang terjadi.

Untuk penanganan Vertigo,berbaring diam-diam,memejamkan mata dan menghindari pergerakan mendadak. Jika anda muntah,minumlah air sedikit-sedikit setiap 10 menit untuk mencegah dehidrasi sampai gejala lenyap. Jika vertigo masih ada selama lebih dari beberapa menit atau jika muncul berulang-ulang, periksakan diri ke dokter.

Diringkas dari buku Panduan Kesehatan Keluarga,Hal 418

Merawat Rambut

Rambut merupakan bagian yang sangat menonjol pada penampilan seseorang,sehingga banyak orang menghabiskan waktu dan uang untuk merawatnya.Tips merawat rambut:

1.       Gunakan sampo paling lembut,dan keramas sekali saja dengan sampo sehingga memberikan sampo dua kali tidak diperlukan.

2.       Campur  dua sendok teh sampo dalam segelas air hangat dan tuangkan kerambut yang sudah dibasahi.

3.       Kemudian pijatlah sampo dengan lembut ke rambut anda.

4.       Jangan menggosok kuat kuat agar sampo berbusa banyak.Biarkan saja sampo selama sekitar semenit dan kemudian bilas sampai benar benar bersih.

5.       Selalu gunakan kondisioner  setelah keramas untuk mencegah rambut kusut.

6.       Setelah keramas  tepuk tepuklah rambut dengan handuk sampai kering,bukan menggosoknya keras keras.

Diringkas dari buku Panduan Kesehatan Keluarga,Hal 458

Faringitis dan Tonsilitis

Faringitis adalah radang tenggorokan yang menyebabkan sakit tenggorokan.Tonsilitis (radang amandel) sering menyertai faringitis pada anak usia sampai 8 tahun.

Penyebab
Kedua kondisi ini dapat disebabkan oleh virus,streptokokus atau bakteri lainnya.Faringitis dan Tonsilitis memiliki gejala yang sama.

Gejala

1.       Sakit,radang tenggorokan

2.       Demam

3.       Sulit menelan

4.       Kelenjar dileher lunak dan membesar

5.       Sakit telinga

6.       Pada tonsilitis,amandel akan bengkak dan memerah

Pengobatan

Jika gejala menetap selama dari 24 jam atau memburuk maka temui dokter.Jika infeksi bakteri ditemukan,mungkin meresepkan antibiotik dan pemberian paracetamol cair dan banyak minum.Penyakit ini dapat menular pada orang lain sekitar 3 hari setelah sakit tenggorokan dimulai.Terkadang operasi pengangkatan amandel dianjurkan untuk anak yang mengalami lebih dari 3 kali serangan tonsilitis per tahun akibat infeksi streptokokus.

Diringkas dari buku Ensiklopedia Kesehatan Anak,Hal 223

Mencegah Migren dan menghindari pemicunya

Ada banyak faktor yang memicu migren.Anda harus mengenali faktor mana yang mempengaruhunya.Menghindari faktor ini dapat membantu mengurangi frekuensi dan keparahan serangan migren

a.       Buat catatan harian harian selama beberapa minggu  untuk menemukan faktor pemicu

b.      Hindari makanan yang menyebabkan serangan,misal wine merah,keju (terutama keju peram tua) dan cokelat

c.       Makanlah secara teratur,sebab melewatkan waktu makan dapat memicu serangan migren

d.      Tidurlah dengan pola teratur jika mungkin,sebab pola tidur yang berubah dapatmemicu serangan migren

e.      Jika stres merupakan pemicu maka cobalah latihan relaksasi

Diringkas dari buku Panduan Kesehatan Keluarga,Hal 407

Si Kecil yang ramah

Bayi anda belajar bersikap ramah dengan meniru anda melalui ekspresi wajah,bahasa tubuh dan gerakan.

1.       Menggoyangkan seluruh badan jika melihat anda

-ingin merespon anda dan mendengarkan dengan sungguh sungguh

-menunjukkan ini dengan goyangan badan,menjulurkan lidah dan mengangguk    

-dapat menunjukkan emosi dengan otot wajah yang tepat

2.       Menangis jika mendengar nada melarang

Pada usia 4 sampai  5 bulan bayi belajar menyatakan perasaannya dengan berbagai cara

-mengenali suara anda dan nadanya dengan baik dan tidak suka kata ‘’tidak’’

-tersenyum lebar pada orang yang ia kenali

-menggunakan gerakan tubuh untuk menunjukkan suasana hati (mood)

3.       Menyentuh wajah anda

Pada usia 5 sampai 6 bulan ia menunjukkan cinta untuk pertama kalinya,ajak ia menyentuh wajah anda.Tunjuk dengan gambar induk dan anak hewan,anda akan menyadari ia

-ingin mendekati dan menyentuh anda

-mencintai wajah anda dan ia akan membelai rambut anda

-mulai malu dengan orang yang tidak ia kenali mulai akhir bulan ke 6

4.       Terbuka secara alamiah

Pada usia 3 sampai 4 bulan ia menjadi terbuka secara alamiah,terlihat saat ia

-melihat,tersenyum,menggerutu,dan mengoceh pada siapa saja yang bicara padanya

-mengenali anda dan anggota keluarga yang lain

-mudah kesepian dan ia tidak suka di tinggal sendiri

-menggoyangkan badan ketika melihat anda

-menggunakan tawa untuk mempesona anda

5.       Menepuk bayi lain

Usia 6 sampai 7 bulan ia mulai senang ditemani tapi lebih suka bermain dengan temannya

-mengenali bayi lain karena mirip dengan dirinya dan mengajak bermain

-menepuk bayi lain atau bayangan ia sendiri seperti ia menepuk anda

-bersuara pada dirinya dan bayi lain

-mengikuti permainan seperti ‘ciluk-baa’

-sangat supel dan ingin agar anda memahaminya

6.       Bermain tepuk tangan

Usia  8 sampai 9 bulan kepribadian bayi anda mulai tampak,dan apapun sifatnya ia

-senang bergabung dengan apapun yang anda lakukan

-senang bermain dengan anda memukul balon atau tepuk tangan

-mengerti jika seeorang akan pergi dan melambaikan tangan

-senang dengan lelucon dan permainan menggoda

7.       Keramahan

Usia 11 sampai 12 bulan bayi anda menyadari kekuatan cintanya dan memberikan itu demi satu tujuan,misal

-mencium jika diminta

-menunjukkan berbagai emosi

-cenderung malu pada orang tidak di kenal

-senang berada dalam keramaian khususnya bermain dengan bayi lain

Diringkas dari buku Panduan Kesehatan Keluarga,Hal 56 - 57